🚫 La montaña NO se marca con lazos ni plásticos
Y no, eso no es seguridad, es una mala práctica.
Usar lazos de plástico, telas u otros objetos para marcar rutas contamina ecosistemas frágiles, genera impacto visual y pone en riesgo a la fauna. Muchos de estos materiales no son biodegradables y permanecen años en el entorno natural.
👉 En rutas evidentes, sin cruces ni desvíos, marcar el camino no aporta nada. Solo refleja falta de planificación y experiencia.
👉 En una salida bien guiada, nadie se queda atrás: la seguridad se basa en la cohesión del grupo y en la lectura del terreno, no en dejar objetos abandonados.
⚠️ ¿Cuándo podría justificarse una marca?
Solo en situaciones muy concretas: cruces confusos, zonas abiertas sin traza clara, riesgos objetivos o trabajos temporales de orientación. Y siempre con autorización, usando marcas oficiales, biodegradables y retirables. El objetivo es prevenir accidentes, no facilitar la ruta por comodidad.
🧭 Las alternativas responsables existen:
mapa, brújula, GPS, tracks digitales, waypoints temporales, señalización oficial y formación en orientación.
🌱 La montaña no necesita marcas improvisadas.
Necesita criterio, ética y respeto.
La mejor huella que podemos dejar es la que desaparece con nosotros.
💬 ¿Has visto rutas marcadas con lazos o cintas?
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🚫 Bajar de lado NO es una buena idea
Aunque parezca que da más equilibrio, caminar lateralmente en una pendiente sobrecarga los ligamentos y el tobillo, una articulación que no está diseñada para soportar tensión lateral constante.
✔️ La forma correcta de descender es de frente a la pendiente, mirando siempre hacia donde te mueves.
✔️ Mantén el tronco apenas inclinado hacia atrás y cuida la alineación natural del cuerpo: oídos, hombros, caderas y tobillos en una misma línea.
✔️ Da pasos cortos y apoya el pie completo, del talón a la planta. Bajar solo con la punta del pie aumenta el riesgo de torceduras.
🥾 El calzado de montaña marca la diferencia, especialmente en descensos largos o con peso en el morral. Las botas de caña alta aportan mayor sujeción y estabilidad, ayudando a prevenir esguinces, fracturas y lesiones en terrenos irregulares.
🦯 Y no lo olvides: los bastones de trekking son aliados clave. Aportan puntos extra de apoyo, reducen el impacto en tobillos y piernas y mejoran el control y la seguridad en cada paso.
💡 Aplicar estas técnicas no solo protege tus tobillos, también hace el descenso más eficiente, seguro y controlado, reduciendo los riesgos en la montaña.
💬 ¿Sueles bajar de lado en las pendientes?
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⛰️ En montaña, adaptarse es clave
✈️ Cuando viajas a zonas remotas no siempre encuentras el cartucho de gas que usa tu hornillo. Avión, buses o transportes comerciales no permiten llevar combustible, así que dependes de lo que consigas en las tiendas locales.
👉 Los adaptadores de gas son la solución: te permiten usar diferentes formatos de bombonas con hornillos de rosca, dándote autonomía, compatibilidad y tranquilidad en expediciones y viajes de aventura.
🔧 Adaptador para bombonas perforables tipo Campingaz / C190
✔️ Compatible con hornillos de rosca.
✔️ Formato económico y muy común en muchos lugares y países.
✔️ Ideal para viajes largos y zonas remotas.
📍 Disponible en la @tiendalacordada
✅️ Planificar bien tu sistema de cocina puede marcar la diferencia entre improvisar o cocinar con total seguridad en la montaña.
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¿Te duelen las rodillas al bajar la montaña? 🦵⛰️
🚫 No, NO es normal… y tampoco es “parte del senderismo”.
Muchos creen que el dolor al descender es inevitable, pero en la mayoría de los casos es el resultado de años de mala técnica de ejercico y descenso, que termina provocando una lesión acumulativa en las rodillas.
👉 El cartílago articular, que funciona como un amortiguador natural, puede desgastarse si no cuidamos la forma en la que bajamos pendientes.
👉 Uno de los errores más comunes es descender con las piernas rígidas, enviando todo el impacto directamente a la articulación.
👉 La clave está en flexionar las rodillas y dejar que cuádriceps y glúteos absorban la carga, protegiendo tus rodillas en cada paso.
💡 Una buena técnica de descenso no solo reduce el dolor, también te permite seguir disfrutando de la montaña durante muchos años, de forma segura y consciente.
💬 ¿Sientes dolor al bajar? ¿Te habían explicado esto antes?
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⛰️ La funda vivac es ligera, compacta y muchas veces subestimada, es un elemento clave de seguridad en la montaña. No es una tienda de campaña, pero sí una barrera técnica frente al viento, la humedad y la pérdida de calor, especialmente en vivacs planificados, travesías ligeras o situaciones imprevistas.
⚠️ En este contenido te explico:
✔️ Para qué sirve realmente una funda vivac
✔️ Cuándo llevarla incluso en salidas de un día
✔️ Ventajas, limitaciones y errores comunes de uso
✅️ Si te mueves en terreno alpino, haces trekking, escalada o montaña invernal, este equipo puede marcar la diferencia entre incomodidad y seguridad.
💬 ¿La llevas siempre en el morral o solo en actividades largas?
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⛰️ En la montaña no siempre te falla lo grande, te falla lo pequeño que dejaste en casa 🎒
✅️ Esos objetos que “no pesan”, que caben en un bolsillo y que muchos olvidan, suelen ser los que marcan la diferencia entre un susto y un problema serio.
Un silbato, una linterna, fuego, una manta térmica, orientación básica, nada es casual cuando el clima cambia, el tiempo se alarga o algo sale mal.
👉 La seguridad en montaña no depende de llevar más equipo, sino de llevar el equipo correcto.
Y casi siempre, ese equipo es pequeño, simple y silencioso, hasta que lo necesitas.
💬 ¿Qué otro objeto de bolsillo nunca falta en tu mochila? Te leo en los comentarios.
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💧 Tu mochila no es impermeable, aunque lo creas.
Un raincover no siempre salva tu equipo. La humedad entra por la espalda y por las costuras, mojando documentos, electrónicos y ropa.
🎒 La solución: bolsas estancas pequeñas, o el truco más barato: una bolsa negra de basura gruesa bien cerrada, igual de efectiva si la usas correctamente.
En la montaña, no se trata de lo caro, se trata de lo que realmente funciona. 🏔️
✅️ Más información en la @tiendalacordada
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⛰️ Ruta San Bernardino – Los Venados (El Ávila - Warairarepano)
📈 Un recorrido de 7.4 km que combina exigencia, vistas impactantes y la esencia pura del Ávila. Desde el sector Gamboa iniciamos una subida constante hasta el Cruce del Cortafuegos, para luego adentrarnos en la famosa Loma del Muerto, uno de los tramos más retadores y panorámicos del valle caraqueño.
✝️ En el camino cruzamos la icónica Cruz del Ávila, seguimos hacia el sector Papelón y avanzamos entre quebradas, bosque nublado y el fresco sonido del agua. Tras unas 2 horas y media de caminata llegamos a la Zona Recreativa Los Venados a 1.450 msnm, donde la montaña nos recuerda por qué siempre es hogar. 🏞️💚
🚶♂️ El descenso lo realizamos por la ruta de Cotiza, 3.6 km de bajada entre bosque húmedo hasta el puesto de guardaparques Clavelitos, finalizando la travesía en la Av. Universidad.
✅️ Es una ruta de dificultad media, perfecta para senderistas con buena condición física que buscan conectar con la historia, la energía y el silencio del Parque Nacional El Ávila – Warairarepano.
🌲✨ Porque subir el Ávila siempre es volver a casa.
👉 ¿Has hecho esta ruta? Cuéntame tu experiencia.
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✨ ¿Sabías que Los Venados tiene más historia de la que imaginas?
🏔 En pleno corazón del Waraira Repano, este espacio fue mucho más que un área recreativa, fue una hacienda cafetalera, una escuela agrícola y uno de los primeros proyectos ambientales del país. 🌿🏞️
🗓️ Todo comienza en 1872, cuando se construye la Hacienda de Café La Trinidad. Décadas después, en 1925, pasa a manos del Estado y se convierte en un punto clave para la protección del Ávila.
🌳 En 1936, el presidente López Contreras impulsa el Preventarium del Ávila, un proyecto social y ecológico donde los Benedictinos y sus alumnos sembraron miles de árboles para proteger las fuentes de agua de Caracas. 🌱💧
⛰️ Con la creación del Parque Nacional El Ávila en 1958, el lugar adopta su nombre actual: Los Venados.
🏠 Hoy, su antigua hacienda "La Casona", funciona como un pequeño museo con reliquias del café, una capilla, salas de reunión, literas y una maqueta del parque. Además cuenta con miradores, áreas de camping, parrilleras, deportes y caminos llenos de historia.
📍 Altitud: entre 1.437 y 1.540 msnm
📍 Acceso principal: Av. Universidad de Cotiza
⏱️ Subida caminando: 1 a 2 horas
🚙 También accesible en rústicos 4x4 o por puestos en el sector
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🏔️ ¿Tarp abierto o cerrado en la montaña?
Dormir con un tarp puede ser una de las experiencias más ligeras, minimalistas y técnicas en la montaña, pero también una de las que más requiere saber leer el clima, el terreno y montar correctamente tu refugio.
En mi último video te explico en solo 1 minuto
✔️ Ventajas y desventajas de dormir con tarp abierto
✔️ Cuándo es mejor usarlo
✔️ Y cómo construir un tarp cerrado en apenas 30 segundos
Perfecto para travesías ultraligeras, vivacs rápidos y campamentos responsables.
Si quieres mejorar tus habilidades en montaña, ahorrar peso y aumentar tu seguridad, este contenido es para ti.
⛺ Dime en los comentarios: ¿Eres del equipo tarp abierto o tarp cerrado?
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Akampando enfatiza la importancia de desconectar de la rutina y conectarse con la naturaleza. Nuestra misión es ofrecerte experiencias inolvidables en entornos naturales, mostrándote lugares que te permitirán explorar rutas de aventura para acampar, hacer senderismo y disfrutar de las montañas, la serenidad de la naturaleza y la vida salvaje. Acampar no es solo un deporte, es un estilo de vida que te ayudara a tener una conexión con la naturaleza, promoviendo la colocación de tiendas de campaña, refugios temporales en zonas adecuadas para disfrutar de varios días al resguardo del clima.
Montañismo y Senderismo: Consejos para comenzar
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Parques Nacionales: Mapas de Senderismo
Parques Nacionales: Mapas de Senderismo Tips para salir a acampar e ir de camping
Tips para salir a acampar e ir de campingConsejos de aventura y lugares maravillosos, dentro de un ambiente seguro, conocer el rumbo, visualizar el camino y prepararse para todos los posibles caso que puedan presentarse.
Visita estos lugares de Ecoturismo Sustentable
Antes que decidas salir acampar, viajar, hacer rutas de aventura – Investiga, Registra y Vuelve lleno de información y energía.
- Descargar el archivo que te ayudara con el itinerario, desde el inicio de tu travesía, hasta que vuelvas a casa.
- No te olvides de contarle a un familiar o amigo cronograma de salida, los lugares donde vas a estar acampando..
- No cambies la ruta, intenta no salirte del camino, al menos que te veas en la obligación, deja una señal o una marca.
- Ten anotado todo lo que llevas durante el viaje, en la montaña, el bosque, la nieve, la selva o el mar.
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- La primera casilla es para marcar lo que se va a llevar y la segunda casilla par verificar que lo tenemos.
- Puede llevalo en tu celular.
¡Nos Vemos por el Sendero!
